27/03/2018 Prova Gratuita Yoga e Pilates

Date - 26 Mar 2018 / Author - Il Giardino di Sale /

Prova Gratuita

ore 9 Hatha Yoga


Un corso “dolce” improntato sulla respirazione, allungamento e per migliora l’elasticità.

L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi).

Migliora l’elasticità dei muscoli, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione diaframmatica contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

 

ore 19.30 Pilates

Il Pilates è un programma di allenamento composto da specifici esercizi finalizzati all’allungamento dei muscoli, al rafforzamento del corpo e al miglioramento dell’equilibrio.

Oltre alla semplice applicazione fisica infatti, il Pilates richiede anche un certo impegno mentale, necessario all’esecuzione lenta e controllata con cui devono essere svolti gli esercizi.